CITRATE DE MAGNESIUM 360mg Poudre

Le Citrate de Magnésium Granions est une forme de magnésium innovante, conçue sous forme de poudre pour garantir une biodisponibilité optimale et une tolérance digestive supérieure. En tant que sel organique, le citrate de magnésium se distingue par sa capacité à être facilement assimilé par l’organisme, offrant ainsi une meilleure absorption par rapport aux sels inorganiques, tels que l’oxyde ou le chlorure de magnésium, souvent moins bien tolérés.

Associé à de l’acide citrique, une molécule naturelle présente dans les fruits, ce magnésium bénéficie d’une solubilité optimale, permettant une utilisation facile. Une fois dissous dans un verre d’eau, il offre une prise agréable et douce pour l’estomac, parfaitement adaptée aux personnes sensibles.

En plus d’améliorer l’absorption du magnésium, cette formule présente des propriétés antioxydantes et alcalinisantes, contribuant à l’équilibre acido-basique de l’organisme. Elle soutient également la production d’énergie, un élément clé pour maintenir un fonctionnement optimal au quotidien.

Le magnésium, indispensable au bien-être, agit sur de nombreux systèmes de l’organisme. Il contribue notamment au bon fonctionnement du système nerveux, soutient les muscles et participe au maintien d’une santé osseuse solide. En choisissant le Citrate de Magnésium Granions, vous optez pour une formule premium, alliant efficacité, confort digestif et facilité d’utilisation, parfaitement adaptée aux besoins du quotidien.

Pourquoi choisir le citrate de magnésium ?

Bienfaits et effets sur la santé

Avec une formule clean, sans gluten, sans lactose, sans colorants ni arômes artificiels, et adaptée aux régimes végétariens et végan, le Citrate de Magnésium Granions répond aux besoins de nombreux profils en quête de pureté et de qualité. Voici comment ce produit peut vous aider à maintenir une énergie durable et un équilibre global.

Réduction de la fatigue et soutien du métabolisme énergétique

Le magnésium est essentiel pour produire de l’énergie au niveau cellulaire. Dans chaque cellule, il agit comme une "clé" qui permet de transformer les nutriments en énergie. En favorisant un métabolisme énergétique normal, le citrate de magnésium contribue à réduire la fatigue et maintenir une vitalité durable, idéale pour répondre aux besoins quotidiens. Il est complété en vitamine B6, qui aide à la fixation cellulaire.

Impact sur le système nerveux et gestion du stress

Le magnésium est également reconnu pour ses effets bénéfiques sur le système nerveux. Imaginez-le comme un "calmant naturel" qui régule la libération de neurotransmetteurs, ces molécules qui permettent la communication entre les cellules nerveuses. Cette action aide à réduire la nervosité et soutient un état d’esprit plus serein, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes exposées au stress.

Fonction musculaire et prévention des crampes

En facilitant la transmission de l’influx nerveux vers les muscles, le citrate de magnésium favorise une fonction musculaire normale, essentielle pour prévenir les crampes et les douleurs musculaires. Que vous soyez sportif ou simplement actif, ce magnésium contribue à une récupération efficace et soutient la détente musculaire.

Santé osseuse et équilibre acido-basique

Ce minéral joue un rôle essentiel dans la santé osseuse, notamment en participant au métabolisme osseux et en aidant à maintenir une bonne densité osseuse. Il soutient également l'action du calcium, bien que la "fixation du calcium" dans les os dépende principalement de la vitamine D et de processus hormonaux spécifiques.

Concernant l’équilibre acido-basique, c’est l’acide citrique, présent dans la formule sous forme de citrate de magnésium, qui agit comme un agent tampon. Ses propriétés aident à réguler le pH de l’organisme, favorisant un équilibre acido-basique harmonieux. Cela peut également contribuer à réduire l’acidité excessive et à soutenir un confort digestif optimal, limitant ainsi les inconforts liés à une digestion difficile.

À qui s'adresse le citrate de magnésium ?

Le citrate de magnésium est destiné à tous ceux qui souhaitent soutenir leur bien-être et compenser une carence en magnésium. Voici quelques profils pour lesquels il est particulièrement bénéfique :

• Sportifs et personnes actives : Idéal pour la récupération musculaire, la prévention des crampes et l’optimisation des performances physiques.
• Personnes sujettes au stress : En régulant le système nerveux, il aide à réduire la nervosité et améliore la résilience au stress.
• Personnes souffrant de fatigue : En soutenant la production d’énergie, le citrate de magnésium contribue à réduire l’épuisement et à renforcer la vitalité.
• Personnes sensibles au niveau digestif : Grâce à sa forme galénique en poudre, le Citrate de Magnésium Granions offre une solution idéale pour les personnes ayant des sensibilités gastro-intestinales. Dissout dans l’eau, il permet une prise facile et agréable, tout en réduisant le risque d’inconfort digestif
• Seniors : En renforçant la solidité des os et des dents, il aide à maintenir la santé osseuse avec l’âge.

Citrate de magnésium, vitamine B6

Dosage recommandé et fréquence

Prendre 1 cuillère doseuse le matin et 1 cuillère doseuse le midi ou le soir, soit 2 cuillères doseuses par jour (2,3g), à dissoudre dans un grand verre d’eau (200 ml), de jus de fruits, ou la boisson chaude de votre choix (café, thé...).

L’utilisation d’un shaker optimise la dissolution de la poudre. Pour une dissolution optimale, il est recommandé de mettre de la poudre dans le verre ou la tasse avant de verser la boisson et le consommer rapidement. Ce pot permet de réaliser 90 portions journalières.

Pour la femme enceinte ou allaitante, les enfants de 3 ans et adolescents, prendre uniquement 1 cuillère doseuse par jour (1,15g). Programme de 3 mois renouvelable. A conserver dans un endroit frais et sec. Une cuillère doseuse est présente à l’intérieur du produit. Elle peut se trouver au fond.

Conseils d'utilisation et précautions

Le citrate de magnésium peut être pris avec ou sans nourriture, mais il est généralement conseillé de le consommer en dehors des repas pour maximiser son absorption. Le prendre avec un verre d'eau reste idéal pour garantir une meilleure assimilation du magnésium et réduire les éventuels inconforts digestifs.

Evitez de la consommer en même temps que des aliments riches en calcium (comme les produits laitiers) ou en fibres, car ils peuvent réduire l’absorption du magnésium. Pour maximiser les effets du complément, il est recommandé de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.

Il est important de respecter la posologie recommandée pour éviter une prise excessive de magnésium, qui pourrait entraîner des désagréments digestifs légers, tels que des selles molles. Le citrate de magnésium étant bien toléré, il convient toutefois de consulter un professionnel de santé, notamment pour les personnes ayant des conditions médicales particulières (insuffisance rénale, par exemple) ou prenant des médicaments.

Précautions d’emploi

Ce complément alimentaire doit être utilisé dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisé comme substitut d’un régime alimentaire varié et équilibré. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. De manière générale, il est recommandé d’inviter les femmes enceintes et allaitantes à prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute complémentation.